ネット依存症克服

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ネット依存症克服　[トピック] [編集]

ネット依存症の克服について

ネット依存症を克服したいと思ってる人が、最近増えているそうです。

そもそも「ネット依存症」という言葉、
やはり、パソコンでインターネットが流行りだしてから言われだしたものですね。

今やパソコンだけでなく、Twitterやfacebook、さらにLINEという
ＳＮＳの拡大によってネット依存症が増えてるのは間違いないところです。

ネット依存症を克服したいと思っている人は、どうすればよいのでしょうか。

今のところ、医学的にはこれといった治療方法は見つかっていませんね。

克服する為に大事なことは、
まず自覚して、ネット環境から離れることを意識することですね。

その時に重要なのは、
離れると意識してもあいまいになってしまいますから、きちんと時間を決めることです。

上限を決めるといいでしょう。
「1日2時間」とか。

ストップウォッチやアラームなんかがあるといいでしょうね。

そしてその後は、
外に出て景色を見たり、音楽を聴いたり、運動をしたりすると気分転換になるでしょう。

自分でコントロールできない人は、
神経内科に行って治療してもらうと良いでしょうね。

ネット依存症の克服は、現在の環境のままではなかなか難しいと思います。

思い切って環境を変えることが一番の近道ではないでしょうか。